Bienvenidos a nuestra web

Gerson J Centeno A.  personal fitness trainer avalado por la international federation of bodybuilders (IFBB) y national academy of sports medicine (NASM) les da la bienvenida a todos los usuarios y visitantes en el gran proyecto y el reto que nos vamos a proponer para la preparación física, mental y alimenticia en los puntos mas resaltantes como son la fisiología del ejercicio que es la ciencia que estudia el funcionamiento de los sistemas biológicos. Hablaremos de la kinesiología una disciplina que permite evaluar los desequilibrios en la persona, a través del tono muscular y su funcionalidad. También hablaremos del sistema cardiorespiratorio y de la resistencia aeróbica que es una de las bases del entrenamiento, tanto desde el punto de vista del rendimiento, como la de la salud, un correcto entrenamiento cardiovascular, además de proporcionar beneficios del nivel de la condición física, ayuda al bienestar personal combatiendo problemas de la ansiedad, estrés etc... Y como punto fundamental sobre los temas de alimentación, nutrición y dietética en el entrenamiento personalizado siendo la herramienta de prioridad  fundamental  ya que es el combustible principal de los músculos y poder lucir la figura que siempre hemos deseado, porque invertir en salud es invertir en vida, cuerpo sano en mente sana  

SALUDOS 

Aviso a los visitantes

a todos los usuarios como personal trainer certificado que soy no tengo sociedades ni sucursales todos mis programas son propios y personalizados basados en los conocimientos de mi carrera deportiva y profesional como atleta y entrenador los mismos  serán supervisados de forma personal o a través de mis correos electrónicos, página web y teléfonos